Måder at få muskler:
Træning mere end 12 i hver gruppe er ikke indlysende for at få muskler, men for at styrke udholdenhed.
Denne idé er forkert.
Mere end 12, selv om det er en træning for muskel udholdenhed, det har også en grænse for musklerne. Det kan også stimulere musklerne. Hvis musklerne stimuleres, vil de vokse, men hvis du tror, at muskelgevinsten ikke er indlysende, så tager du fejl.
